Klaar met diëten en jojoën, maar wil je wél blijvend afvallen?
Geen nieuw dieet. Geen verboden voeding. Geen strenge regels.
Wel meer rust rondom eten, bewuste keuzes en een aanpak die past bij jou én je leven.
Met mijn persoonlijke 1-op-1 coaching ontdek je wat jouw eetgedrag werkelijk stuurt en leer je hoe je dit blijvend kunt veranderen.
HERKEN JE DIT?
Altijd bezig met eten in je hoofd
Je begint telkens vol goede moed opnieuw, maar na een tijdje val je toch weer terug in oude patronen zodra stress of vermoeidheid toeslaat.
Kennis genoeg, maar geen rust
In theorie weet je alles over gezonde voeding, maar het ontspannen volhouden lukt niet. Na emotie-eten volgen schuldgevoel en frustratie.
Klaar met strenge diëten
Je zoekt geen streng regime meer, maar rust in je hoofd, vertrouwen in je lijf en inzicht in waarom dit steeds gebeurt.
En precies daar begint de L.O.V.E.-methode®: niet vechten tegen jezelf, maar ontdekken wat jij echt nodig hebt. 🌿
De L.O.V.E.-methode®
Ik noem mijn begeleidingsmethode de L.O.V.E.-methode®. Dit is een traject van 8 weken waarin ik jou leer om weer eerst van jezelf te houden en je te verbinden met je eigen lichaam. Het is net als een echte liefdesrelatie, waarin je leert begrijpen wat jij nodig hebt en hoe je voor jezelf kunt zorgen. Iedereen is van harte welkom in mijn praktijk om deze liefdevolle reis samen te maken.
L.O.V.E.-methode®
L = L U I S T E R E N
O = O N T D E K K E N
V = V E R B I N D E N
E = E I G E N R E G I E
Je leert om echt aandacht te geven aan de signalen van je lichaam. Dit helpt je om patronen te herkennen en keuzes te maken die volledig aansluiten bij wie jij bent.
Stap voor stap, in jouw eigen tempo, maak je de transitie van strijd en controle naar zelfzorg, vertrouwen en duurzame resultaten. 🌿
Aanpak:
De L.O.V.E.-methode® helpt je begrijpen waarom je eet zoals je eet. We kijken niet alleen naar voeding, maar ook naar je lichaam, gedachten, emoties, gewoontes en behoeften. Samen onderzoeken we jouw persoonlijke patronen - zonder strenge regels. Je leert herkennen wat jouw lichaam je vertelt, wat er achter eetdrang en emotie-eten zit en wat jij op dat moment écht nodig hebt.
Zo ontstaat stap voor stap meer rust, vertrouwen en eigen regie rondom eten💖
Wat betekent dit voor jou?
Je hoeft niet nog harder je best te doen. Je mag leren begrijpen wat jouw lichaam en eetgedrag je proberen te vertellen.
Van strijd ➡️ naar begrip
Van schuldgevoel ➡️ naar rust
Van automatisch eten ➡️ naar bewust kiezen
Van regels en controle ➡️ naar vertrouwen
Van steeds opnieuw beginnen ➡️ naar duurzaam veranderen
Niet door perfect te eten, maar door stap voor stap keuzes te leren maken die écht bij jou passen.
Laat de strijd achter je. Ik weet uit eigen ervaring dat het anders kan.
In 2009 kreeg ik een harttransplantatie na een lange strijd tussen leven en dood. In de jaren daarna volgden meerdere dotterbehandelingen, hartinfarct, kunstheup, diverse andere operaties en uiteindelijk leef ik met een hartfunctie van ongeveer 35-40%. Juist deze ervaringen hebben mijn kijk op gezondheid voorgoed veranderd.Na mijn harttransplantatie kwam ik door mijn medicatie binnen één jaar 25 kilo aan. Ik had een tweede kans op het leven gekregen en daar was ik intens dankbaar voor, maar tegelijkertijd huilde ik stiekem om wat ik in de spiegel zag.
Mijn kleding paste niet meer en soms wilde ik het liefst nergens naartoe. In plaats van bezig te zijn met mijn herstel, draaide bijna alles om één gedachte: ik wilde mijn oude lichaam terug.
Ik probeerde diëten, zocht hulp bij verschillende coaches en bleef maar vechten tegen die kilo's.
Tot ik besefte dat nóg harder vechten niet de oplossing was. Ik moest mijn lichaam én mezelf opnieuw leren begrijpen.
En precies dat inzicht wil ik nu aan jou doorgeven. 🤍
Klanten delen hun verhalen
⭐ Optimale ondersteuning
"Dankzij Nora’s begeleiding heb ik gewicht verloren en het plezier in koken teruggevonden. Haar praktische adviezen hebben mijn kijk op voeding veranderd.
Wat ik waardeer, is dat Nora niets oplegt. Hoewel zij veganistisch gespecialiseerd is, was er ruimte voor mijn eigen keuzes, zoals vlees en vis. Haar begeleiding is persoonlijk en bemoedigend.
Ik zou Nora aanbevelen aan iedereen die zijn voedings- en leefstijlgewoonten positief en duurzaam wil veranderen.
Liefs, Claudia 💗
'Ik heb twee maanden lang het traject bij Nora gevolgd. Ze heeft mij geholpen met het behalen van mijn doelen, door mij te coachen en haar kennis over voeding te delen. Ze neemt haar tijd, toont support in het proces en helpt graag. Ik ben erg tevreden met het resultaat en alles wat ik heb geleerd over voeding.
Mocht je interesse hebben in een duurzamere gezonde levensstijl, dan raad ik Nora van harte aan.'
Groet, Shewina
Lieve Nora, graag wil ik je nogmaals bedanken voor dit cadeau. Het boek raakt mij niet alleen, maar het herinnert mij ook aan het pad dat ik momenteel bewandel. Jouw attentheid betekent veel voor mij, het lezen voelt op het juiste moment. Tijdens het lezen voel ik me gesterkt en geïnspireerd om mijn reis voort te zetten, met hernieuwde aandacht en vertrouwen. Bedankt dat je op zo’n mooie manier bijdraagt aan mijn groei 💖
Liefs,
Soraya
WAT JE KRIJGT
Alles wat je nodig hebt voor blijvende rust rond eten
✓
8 persoonlijke coachsessies van 45 tot 60 minuten
✓
Uitgebreide voedingsanalyse
✓
Persoonlijk voedingsadvies dat past bij jouw leven
✓
Weeg- en meetmoment bij iedere afspraak
✓
Gratis gebruik van de Vytal-voedingsapp
✓
Mijn boek Love Living Healthy
✓
Het speciaal ontwikkelde emotie-journal
✓
Persoonlijke aandacht tijdens het hele traject